【健康道場】トラの穴　整体療法 －Ｏ脚の治療について－

Ｏ脚とは脚をぴったりとそろえて立ち、両足かかとをつけて爪先を拳１つ分開いた時、太ももからくるぶしにかけて隙間があくのが特徴です。
素の外にも

などが、一般的な例として挙げられます。

Ｏ脚というと、骨自体が曲がっている状態だと思っている人も多いようですが、実はそれは間違いです。
Ｏ脚は骨盤に必要以上に負荷がかかり、股関節によって骨盤とつながっている大腿骨（脚の太ももの骨）が外側へずれることから発生します。
骨盤から大腿骨に歪みが生じると、それにつながる膝や足首の関節までその影響が及び、本来ならほぼ直線になるはずの脚にねじれが生じてしまいます。
例えば、Ｏ脚の人の場合、脚のつけ根が外側にずれているため、立ったり歩いたりする際に脚の外側に力が入り、自然と太ももやふくらはぎの外側の筋肉が強くなっていきます。
するとバランスをとるために内ももの筋肉は弱くなり、そこに脂肪がつきやすくなってしまうのです。
この状態で毎日３０分のウォーキングを実行するとどうなるでしょうか？
太ももの外側はどんどんたくましくなり、内ももはますますタプタプという悲しい結末が待っています。
さらに脚が歪むと血行も悪くなり、新陳代謝が低下します。
それが原因で、【むくむ→脂肪が蓄積→さらに血行が悪くなる】という悪循環が繰り返されてしまいます。
いずれにしても骨盤に生じた歪みが原因です。
脚の歪みは見た目だけの問題ではなく、骨格の中でも重要な役割をもつ骨盤にかかわる、いわば健康を左右する体のトラブルなのです。

歪んだ骨盤の形は。四角く開いたり、前後左右にねじれるなど様々に変形しています。その歪みが背骨や大腿骨へと伝わって、最終的には体全体が歪んでしまいます。
さらに骨盤は内蔵や生殖器を保護する役目も持っています。「入れ物」が歪めば、その中に納まっている内蔵にも影響が出るのは当然です。生理痛がひどい人は、骨盤が歪んでいると見てまず間違いありません。
その他、骨盤が広がると内臓が下へ落ち、そのために内蔵の神経も圧迫され、神経伝達のスピードが鈍くなります。
だから、「満腹」のサインが食欲中枢へ伝わるのに必要以上に時間がかかり、つい食べ過ぎてしまうのです。
骨盤を締め、内蔵を正しい位置へ戻していけば、神経伝達がスムーズになるため、適量の食事でお腹がいっぱいになります。
さらに、神経の働きがよくなれば新陳代謝（基礎代謝）機能もアップします。