各症状と改善について
頭痛の治療について
一口に頭痛といっても様々な原因で頭痛は起こります。
次第に強くなる頭痛（脳腫瘍など）、急で強い頭痛（くも膜下出血、脳梗塞など）、そして繰り返す頭痛（片頭痛、筋緊張性頭痛、これらの合わさった混合型頭痛）とに分類されます。
この繰り返す頭痛に悩んでいた有名人も、世の東西を問わず数多く存在します。フロイト、ダーウィン、ハイドンなども片頭痛に悩まされていたようですし、日本では石川啄木が著書の中で「日頃の頭痛が却々はげしうて詩心索然・・・」とまで書いています。彼の頭痛は片頭痛と筋緊張型頭痛の合わさった混合型頭痛であったと考えられますが、頭痛のつらさのため、詩を詠もうとする心まで索然としてしまうのですから、相当なものだったようです。
これらの繰り返す頭痛についてご説明します。
次第に強くなる頭痛（脳腫瘍など）、急で強い頭痛（くも膜下出血、脳梗塞など）、そして繰り返す頭痛（片頭痛、筋緊張性頭痛、これらの合わさった混合型頭痛）とに分類されます。
この繰り返す頭痛に悩んでいた有名人も、世の東西を問わず数多く存在します。フロイト、ダーウィン、ハイドンなども片頭痛に悩まされていたようですし、日本では石川啄木が著書の中で「日頃の頭痛が却々はげしうて詩心索然・・・」とまで書いています。彼の頭痛は片頭痛と筋緊張型頭痛の合わさった混合型頭痛であったと考えられますが、頭痛のつらさのため、詩を詠もうとする心まで索然としてしまうのですから、相当なものだったようです。
これらの繰り返す頭痛についてご説明します。
【片頭痛】
片頭痛
頭痛の部位
片頭痛の症状
痛み方は拍動型で、心臓の鼓動に合わせて、こめかみ・目の奥にかけてズキンズキンと痛みます。
頭痛の起きる前兆として、閃輝暗点という目の前がキラキラすることもあります。
また片頭痛といっても両側傷むこともあります。
片頭痛の原因
片頭痛は、脳にある血管がゆるんで膨張するのが原因です。
膨張する大きな原因は、身体的・精神的ストレスがあげられます。ただ、仕事がものすごく忙しいからとかストレスフルのときは血管も緊張で収縮しているので、頭痛は起こりにくいのですが、ストレスから開放された時に血管がゆるんで頭痛が起こりやすくなります。いわゆる週末に頭痛がするというのはこのタイプでしょう。
また、思春期を過ぎると女性の患者さんが増えてきます。女性ホルモンであるエストロゲンが関わっているからで、生理の前後などホルモン量が急に変化する時に起こるようです。
その他、朝食を抜いて血糖値が下がった時に頭痛がすることがあります。 また脳から近い鼻や耳で炎症が起こると片頭痛とよく似た頭痛を起こすことがあります。
膨張する大きな原因は、身体的・精神的ストレスがあげられます。ただ、仕事がものすごく忙しいからとかストレスフルのときは血管も緊張で収縮しているので、頭痛は起こりにくいのですが、ストレスから開放された時に血管がゆるんで頭痛が起こりやすくなります。いわゆる週末に頭痛がするというのはこのタイプでしょう。
また、思春期を過ぎると女性の患者さんが増えてきます。女性ホルモンであるエストロゲンが関わっているからで、生理の前後などホルモン量が急に変化する時に起こるようです。
その他、朝食を抜いて血糖値が下がった時に頭痛がすることがあります。 また脳から近い鼻や耳で炎症が起こると片頭痛とよく似た頭痛を起こすことがあります。
片頭痛の治療
頭部に血液が滞留しがちになっているのを、全身に満遍なく巡るよう、また拍動をおさめるため、まず下肢から筋肉を緩めていきます。
その後、こめかみ、側頭部を中心に筋肉に刺激を与えます。
薬治療は過度に拡張した血管を収縮させる薬が使われます。私たちの脳は自然に痛みを抑制する制御作用が備わっていますから、飲みすぎると制御作用が効かなくなるので予防的に飲むのは注意が必要です。
その後、こめかみ、側頭部を中心に筋肉に刺激を与えます。
薬治療は過度に拡張した血管を収縮させる薬が使われます。私たちの脳は自然に痛みを抑制する制御作用が備わっていますから、飲みすぎると制御作用が効かなくなるので予防的に飲むのは注意が必要です。
片頭痛の予防
コーヒー・緑茶などに含まれるカフェインは、血管を収縮させる作用があります。飲んでみるといいでしょう。
首・こめかみをアイスパックなどで冷やすのも効果的です。
首・こめかみをアイスパックなどで冷やすのも効果的です。
【筋緊張型頭痛】
筋緊張型頭痛
頭痛の部位
筋緊張型頭痛の症状
ジワーッとした圧迫感のような、締め付けられるような感じが特徴的です。
両側が傷むことが多いのですが、片側だけ傷むのもめずらしくありません。患者さんの中には片側だけ傷むので片頭痛だと思っていたが、実は筋緊張型頭痛だったということもあります。痛み方の特徴を把握しておくことが重要です。
また片頭痛は女性に多いのが特徴でしたが、筋緊張型頭痛は男女差は特にありません。
両側が傷むことが多いのですが、片側だけ傷むのもめずらしくありません。患者さんの中には片側だけ傷むので片頭痛だと思っていたが、実は筋緊張型頭痛だったということもあります。痛み方の特徴を把握しておくことが重要です。
また片頭痛は女性に多いのが特徴でしたが、筋緊張型頭痛は男女差は特にありません。
筋緊張型頭痛の原因
頭痛の７～８割はこの頭痛といわれ、肩や首のコリがひどくなり筋肉内に老廃物がたまり、痛みの神経が刺激され頭痛と感じます。
またメニエール（めまいの起こる疾患）、目の疲れなどの理由でう肩こり、首こりになり緊張性の頭痛を起こします。
自分に合っていない枕が原因の場合もあります。
またメニエール（めまいの起こる疾患）、目の疲れなどの理由でう肩こり、首こりになり緊張性の頭痛を起こします。
自分に合っていない枕が原因の場合もあります。
筋緊張型頭痛の治療
首・肩中心にほぐし、血流を良くし老廃物を除去します。
首の骨の弾力性が少ないと、必要以上に首の筋肉・頭皮の筋肉までもが緊張してしまうので、骨に動きをつけて（矯正）します。
一般的な治療としては薬を使うケースは少ないのですがＱＯＬ（生活の質）を阻害します。
首の骨の弾力性が少ないと、必要以上に首の筋肉・頭皮の筋肉までもが緊張してしまうので、骨に動きをつけて（矯正）します。
一般的な治療としては薬を使うケースは少ないのですがＱＯＬ（生活の質）を阻害します。
【混合型頭痛】
混合型頭痛
頭痛の部位
混合型頭痛の症状
「自分の頭痛は、普段はジワーッと痛いけど時々ズキズキすることもあるから、やっぱり片頭痛？肩こりもひどいし・・・」
実は 頭痛もちの人は片頭痛と緊張性頭痛を同居させている人が少なくありません。これを混合型頭痛とよびます。
実は 頭痛もちの人は片頭痛と緊張性頭痛を同居させている人が少なくありません。これを混合型頭痛とよびます。
混合型頭痛の原因
筋肉が緊張して、血流不足のところにそれを補うために過度に血管が拡張し、片頭痛がおきることが原因です。
混合型頭痛の治療
下肢からほぐしたり首の血流を良くするだけでなく、神経やホルモンのバランスを整えていきます。
【片頭痛と緊張型頭痛の見分け方】
| 痛み方は？ | キュー、ジワーッと痛む | 緊張型頭痛 |
| ズキン、ズキンと痛む | 片頭痛 | |
| いつ痛む？ | 夕方にひどくなる | 緊張型頭痛 |
| 主に朝、あるいは週末 | 片頭痛 | |
| お風呂は？ | 入ると楽 | 緊張型頭痛 |
| 入るとひどくなる | 片頭痛 | |
| 頭痛が起こる前は？ | ふわふわした感じ | 緊張型頭痛 |
| きらきらした光が見える | 片頭痛 | |
| その他 | 肩こり、首こりがひどい | 緊張型頭痛 |
| 仕事が手につかないほどの痛み | 片頭痛 |
